Kurs für Neueinsteiger in die Gesundheitssportart Walking
Voraussetzung: Spass an der Bewegung
nhalte: grundlegende Walkingtechnik und Hintergründe zur Trainingssteuerung (Pulsfrequenz, BORG-Skala)
Individuelle Technik und pers. Empfehlungen für ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining
Bewegung in der freien Natur und der Gruppencharakter unterstützen die Stärkung des Immunsystems und zeigen eine aktive Möglichkeit zur Entstressung auf