Rückenschule
Grundkurs zum Einstieg in den Bereich Gesundheit und Bewegung:
- Vermittlung eines ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses (Eigenverantwortlichkeit; Bereitschaft zur Veränderung)
- Hintergrundwissen zum eingenen Körper (Aufbau und Funktion Wirbelsäule und Gelenke)
- gymnastisches Grundlagenprogramm (Grundspannung nach PILATES, Bauch, Rücken, Taille)
- rückenfreundliches Bewegungsverhalten für den Alltag wird entwickelt (Hebetechniken, Verhaltensmöglichkeiten beim Sitzen/Stehen/Liegen)
- Darstellung alternativer Gesundheitstechniken (DORN-Therapie, Fußreflexzonenmassage, Kinesiologie, Traditionelle Chinesische Medizin etc.)