Personal Trainer / Individuelle Betreuung

Der Begriff des "Personal Trainers" kommt immer mehr in Mode. Er bedeutet nichts anderes als die Durchführung eines individuell abgestimmten Einzeltrainings. Für meine Person biete ich diesbezüglich folgendes an:

• Sporttherapeutische Einzelprüfung bezüglich Körperstatus (Haltung, Kraft, Beweglichkeit) und sich hieraus ergebende individuelle Trainingsempfehlungen
• Lösen von Gelenkblockierungen mit Hilfe der HOLLEIS-Methode
• Sporttherapeutische Erstellung von Individualtrainingsplänen bei Gelenkproblemen (Fuß, Knie, Hüfte, Rücken, Schulter): vor allem Trainingspläne zur Rehabilitation nach Gelenk-OP's
• Erstellung von individuellen Trainingsplänen für ein zielgerichtetes Ausdauertraining sowohl zur Gesundheitsprophylaxe wie auch zur sportlichen Leistungssteigerung (Leistungsdiagnostik über Laktatmessung im Stufentest -Fahrradergometer/ Laufband)
• Beratung und individuelle Lösungen bei Problematiken wie Übergewicht, Risikopatienten Diabetis, Herz etc.
• Entspannungs-/Entstressungstechniken
  - körperliche Technik: progressive Muskelrelaxation nach JACOBSON.
  - mentale / emotionale Techniken: EFT (Emotional Freedom Technique)   und EmoTrance
• Kinesiologische Hilfestellung
  - Touch-for-Health
  - Brain-Gym.

• Durchführung: Einzelberatung in notwendiger Länge und Häufigkeit
• Ermittlung von Körperstatus und wenn notwendig Leistungsdiagnostik per Laktat
• Erstellung individueller Trainingspläne
• auf Wunsch: 1 zu 1 Training (auch zu Hause)