Fitnesstraining im Kraftraum

• Übungen an Krafttrainingsmaschinen
• Übungen mit Therabändern und Kurzhanteln
• Bodenprogramm zur Stabilisierung des Rumpfes und Beckenbereiches
• Zielsetzung:
  • allgemeine präventive Kräftigung für die Kursteilnehmer
  • Erarbeitung von individuellen Trainingsplänen bei bestehenden Problemen (Rücken, Schulter, Hüfte, Knie).